Gesundheit

Vor kurzem bin ich über ein Thema gestolpert, was im ersten Eindruck etwas skurril erscheint. Es geht um die Idee einer Olympiade der Hundertjährigen. Dabei geht es nicht um die Seniorenversion des alle vier Jahre stattfindenden Megaevents der olympischen Spiele. Vielmehr geht es um die Idee, dass man

Über die letzten Jahre habe ich mir eine feste morgendliche Routine aufgebaut, die mir ein gutes Fundament für den Tag gibt und mir hilft, mit Energie in den Tag zu starten. Die einzelnen Elemente habe ich mit der Zeit ausprobiert, angepasst und dann in meine Routine aufgenommen. Die

Im letzten Jahr kam mir die Idee, eine einmonatige Kaffeepause einzulegen. Ich hatte das Gefühl, dass ich mich über die Jahre sehr stark an Kaffee gewöhnt und in eine gewisse Abhängigkeit gebracht hatte. Als bekennender Kaffee Fan ist guter Kaffee für mich ein wichtiger Bestandteil meiner Tagesroutine, ganz nach